သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ပျော်ရွှင်မှုဖြင့်ပျော်ရွှင်မှုဖြင့်ပျော်ရွှင်စွာမွေးမြူပါ။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်လစ်, နေ့စဉ်ကတိသစ္စာပြုခြင်းနှင့်သတိထားခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည့်ပျော်ရွှင်မှုသည်သင့်အားအပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်များကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာတစ်လျှောက်လုံးသင့်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအကောင်းမြင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ဤအက်ပလီကေးရှင်းတွင်ကိုယ်ပိုင်အကြံပြုချက်များကိုဖော်ပြထားသည်။ positivity ကိုလက်ခံခြင်းနှင့်ယနေ့ပျော်ရွှင်သော, သင်၏လက်ချောင်းထိပ်များ၌ positive ၏အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။

မင်္ဂလာရှိသောအဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• စိတ်ဓာတ်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း - သင်၏နေ့စဉ်ခံစားချက်ကိုခြေရာခံ။ သင်၏စိတ်ခံစားမှုကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုရရှိပါ။
• ဒီဂျစ်တယ်ဂျာနယ်လစ် - ကိုယ်ပိုင်ဒစ်ဂျစ်တယ်ဂျာနယ်တွင်ကိုယ်ပိုင်ဒစ်ဂျစ်တယ်ဂျာနယ်တွင်ကိုယ်ပိုင်ထင်မြင်ချက်နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအသုံးအနှုန်းများအတွက်သင်၏အတွေးများ, ခံစားချက်များနှင့်အတွေ့အကြုံများကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။
• လမ်းညွှန်ပေးသောတွေးခေါ်မှုများ - စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းမှုကိုမြှင့်တင်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းမှုကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်လမ်းညွှန်မှုကိုလှည့်စားသောတွေးခေါ်မှုများအားစိတ်အေးအေးထားပါ။
• ကိုယ်ပိုင်ရည်မှန်းချက် setting: အောင်မြင်နိုင်သောရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး, မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်အလုံးစုံဆက်ဆံခြင်းနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုအာရုံစိုက်သည်။

အများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးအတွက်အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ -

• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင်၏စိတ်နေသဘောထား, ဂျာနယ်,
• အသေးစား, ရည်မှန်းချက်မြင့်မားစွာစတင်ပါ။ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သောပန်းတိုင်များဖြင့်စတင်ပါ။
• ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန် - သင်၏စိတ်ခံစားမှုများနှင့်အပြုအမူများကိုပိုမိုနားလည်ရန်ပျော်ရွှင်သောပုံစံများနှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုဆန်းစစ်ပါ။

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်သင်၏ခရီးကိုအထောက်အကူပြုရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ခံစားမှုခြေရာခံခြင်း, ဂျာနယ်လစ်, လမ်းညွှန်မှုပေးသောတွေးခေါ်မှုများနှင့်ရည်မှန်းချက်ချိန်ညှိချက်များနှင့်ပန်းတိုင် setting ကိုသင်ကိုယ်တိုင်အသိပညာ, သတိနှင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုများကိုမွေးမြူနိုင်သည်။ သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ 0 မ်းသာစွာပေါင်းစည်းပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်ထာဝရပျော်ရွှင်မှုအတွက်ကိရိယာများကိုသော့ဖွင့်ပါ။ ယခု download လုပ်ပြီးသင့်ရဲ့သုခချမ်းသာကို ဦး စားပေး။