Các tính năng chính của Askona Sleep: Сон и Здоровье:

⭐ Phân tích giấc ngủ được cá nhân hóa: Nhận bản phân tích giấc ngủ và căng thẳng tùy chỉnh để hiểu kiểu ngủ của bạn. Sau đó, ứng dụng sẽ đưa ra các đề xuất phù hợp để cải thiện.

⭐ Âm thanh êm dịu: Chọn trong số nhiều giai điệu và âm thanh êm dịu, từ âm thanh tự nhiên đến những bài hát ru nhẹ nhàng, để giúp bạn thư giãn và chìm vào giấc ngủ một cách tự nhiên.

⭐ Kỹ thuật thư giãn: Học và thực hành các phương pháp thư giãn khác nhau bao gồm thiền, bài tập thở và rèn luyện khả năng tự sinh để giảm căng thẳng và chuẩn bị cho giấc ngủ.

⭐ Giải pháp giấc ngủ có mục tiêu: Ứng dụng cung cấp các giải pháp làm sẵn cho những thách thức cụ thể về giấc ngủ như mất ngủ, căng thẳng và lo lắng, hỗ trợ đi vào giấc ngủ, duy trì giấc ngủ và duy trì lịch trình ngủ đều đặn.

Mẹo sử dụng:

⭐ Tạo thói quen thư giãn trước khi đi ngủ: Sử dụng âm thanh và kỹ thuật thư giãn của ứng dụng để thiết lập thói quen đi ngủ êm dịu, nhất quán.

⭐ Thực hiện theo Đề xuất được cá nhân hóa: Triển khai các đề xuất phân tích giấc ngủ được cá nhân hóa của ứng dụng để tối ưu hóa môi trường và thói quen ngủ của bạn.

⭐ Thử nghiệm để tìm ra điều gì hiệu quả: Khám phá các âm thanh khác nhau và kỹ thuật thư giãn để khám phá sở thích ngủ của cá nhân bạn.

Tóm lại:

Askona Sleep: Сон и Здоровье là một ứng dụng giấc ngủ toàn diện cung cấp các công cụ và tài nguyên để cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Bằng cách sử dụng phân tích được cá nhân hóa, âm thanh êm dịu, kỹ thuật thư giãn và giải pháp nhắm mục tiêu, bạn có thể có được giấc ngủ ngon hơn. Cải thiện thói quen ngủ của bạn, giảm căng thẳng và tận hưởng những lợi ích của việc nghỉ ngơi tốt hơn – tăng năng lượng, cải thiện khả năng tập trung và hạnh phúc hơn. Hãy tải ứng dụng ngay hôm nay và bắt đầu hành trình để có giấc ngủ ngon hơn và sức khỏe tốt hơn!