kickboxing fitness သင်တန်းဆရာနှင့်အတူအန္တိမကြံ့ခိုင်ရေးခရိုင်ခရီးကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံအတွက်သင်၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။ Kickboxing နှင့် MMA လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအနက် 60 ကျော်နှင့် MMA လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအားလုံးကို 0 င်ရောက်ခြင်းသည်အစပြုသူများကနေရာသီအလိုက်ပညာရှင်များမှဖြစ်သည်။

ဤအပြင်းထန်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းသည်အေရိုးဗစ်, လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံပညာရှိဓားစုများ၏ဒြပ်စင်များကိုပေါင်းစပ်ပြီးတစ်နာရီလျှင်ကယ်လိုရီ 1000 ကျော်လောင်ကျွမ်းခြင်းကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ သင်မလိုချင်တဲ့ပေါင်ကိုလှောင်ပြောင်ရုံသာမကဗိုက်ဆီကိုလျှော့ချပေးမှာမဟုတ်ဘူး, အကန့်အသတ်ရှိသောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ခြင်းနှင့်မင်္ဂလာပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း - ထိရောက်သောကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော High-in လေ့ကျင့်ခန်းများ။
• အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှု: ကြွက်သားအုပ်စုများကိုပစ်မှတ်ထားသောပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်း။
• ** အဆင့်ဆင့်အားလုံးကြိုဆိုသည်။
• ** စွမ်းအင်တိုးမြှင့်ခြင်း။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• တဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပါ။ လွယ်ကူစွာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့်စတင်ပါ။
• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင်၏ပန်းတိုင်များရရှိရန်အတွက်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
• မတူကွဲပြားသောကြံ့ခိုင်မှု - မျှတသောစနစ်တကျသည့်အခြားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူ kickboxing ကိုပေါင်းစပ်ပါ။

နိဂုံး:

Kickboxing Fitness Training သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကြွက်သားများနှင့်အလုံးစုံကြံ့ခိုင်ရေးတိုးတက်စေရန်လုံခြုံ။ ထိရောက်သောလမ်းကြောင်းကိုပေးသည်။ ယခု download လုပ်ပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုပိုမိုကျန်းမာစေပြီးပိုမိုတုန်ခါပါ။