Tide - Sleep & Meditation ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုအတွက် တစ်ခုတည်းသော အက်ပ်သည် သင့်အား အဆုံးစွန်သော အပန်းဖြေမှုအတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းရန် ဤနေရာတွင်ရှိသည်။ သဘာဝတရား၏ အေးချမ်းမှုနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကြောင့် မှုတ်သွင်းထားသောကြောင့် Tide - Sleep & Meditation သည် စိတ်သက်သာရာရစေသော အသံများနှင့် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများပါရှိသော အသံအကြောင်းအရာ၏ ကျယ်ပြောလှသော စာကြည့်တိုက်ကို ပေးပါသည်။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းပြဿနာများနှင့် ရုန်းကန်နေရခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရန် လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ Tide - Sleep & Meditation သည် သင့်အား အကာအကွယ်ပေးထားသည်။ ၎င်း၏ နစ်မြုပ်နေသော တရားထိုင်နေရာများ၊ သဘာဝရှုခင်းများနှင့် နေ့စဥ် စိတ်အားထက်သန်သော ကိုးကားချက်များဖြင့် သင်သည် နေ့စဉ်ဘဝ၏ ပရမ်းပတာမှ လွတ်မြောက်နိုင်ပြီး အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုကို ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ Tide - Sleep & Meditation သည် သင့်အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု အချိန်တိုင်းကိရိယာများနှင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့သော ထူးခြားသောလုပ်ဆောင်ချက်များကို ပေးပါသည်။ Tide - Sleep & Meditation ဖြင့် သင့်ဘဝထဲသို့ ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှု ယူဆောင်လာရန် ဤအခွင့်အရေးကို လက်လွတ်မခံပါနှင့်။ ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး သတိရှိသော အခြေအနေသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။

Tide - Sleep & Meditation ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• တစ်ရေးတစ်မော အိပ်ပါ- သဘာဝတရား၏ သာယာသောအသံများဖြင့် အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် နေ့ခင်းဘက်အပန်းဖြေရန်နှင့် ညဘက်ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ရန်အတွက် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် တစ်ရေးတစ်မောမုဒ်ကို ပေးဆောင်သည်။ ညင်သာစွာနိုးထမှုအတွက် အလင်းနှိုးစက်ကိုလည်း ပေးစွမ်းသည်။ ထို့အပြင်၊ သင်၏အိပ်စက်မှုပုံစံများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်နိုင်စေရန်အတွက် ၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
• Focus Timer- အက်ပ်၏ focus timer ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများကို မြှင့်တင်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား ထိထိရောက်ရောက် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး စီးဆင်းမှုအခြေအနေသို့ ရောက်ရှိရန် ခွင့်ပြုသည်။ စွဲမက်ဖွယ်မုဒ်သည် ဒစ်ဂျစ်တယ် အနှောင့်အယှက်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ သင့်လိုအပ်ချက်အရ အချိန်တိုင်းကိရိယာကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား သီးသန့်စာရင်းတွင် အက်ပ်များကိုပင် ထည့်သွင်းနိုင်စေပါသည်။
• အပန်းဖြေအသက်ရှူခြင်းလမ်းညွှန်- အက်ပ်၏လမ်းညွှန်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် တည်ငြိမ်စွာနှင့် မှန်မှန်အသက်ရှူရန် သင်ယူပါ။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် ဟန်ချက်ညီသော အသက်ရှုနည်းစနစ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ 4-7-8 အသက်ရှုနည်းစနစ်သည် သင့်စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး သင့်အား လျင်မြန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။
• စိတ်ကို အေးချမ်းစေသော တရားထိုင်ခြင်း- အက်ပ်၏ စိတ်ကို ပြေလျော့စေသော တရားထိုင်ခြင်း အင်္ဂါရပ်ဖြင့် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် သတိပဋ္ဌာန်ကို ထည့်သွင်းပါ။ ၎င်းသည် အသက်ရှူခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်စကင်ဖတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေခံနည်းစနစ်များကဲ့သို့သော တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များအပြင် လျင်မြန်စွာအိပ်ပျော်စေရန်နှင့် လေ့လာမှုဖိအားများအတွက် သီးခြားကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ အင်တာဖေ့စ်နှင့် အကြောင်းအရာသည် ငြိမ်သက်မှုနှင့် ငြိမ်သက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ စွဲမက်ဖွယ် တရားထိုင်နေရာတစ်ခု ဖန်တီးပေးပါသည်။
• သဘာဝအသံများ- အက်ပ်၏ ကောင်းစွာရွေးချယ်ထားသော သဘာဝသံစဉ်များဖြင့် ငြိမ်သက်ပြီး သတိရှိရှိ နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ မိုး၊ သမုဒ္ဒရာနှင့် မိုးကြိုးပစ်ခြင်းအပါအဝင် သဘာဝရှုခင်းအမျိုးမျိုးကို ပေးစွမ်းသည်။ သင့်အတွေ့အကြုံကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် သင်နှစ်သက်သောဂီတကို ဤအသံများဖြင့်ပင် ရောနှောနိုင်သည်။
• နေ့စဉ်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များ- အက်ပ်၏ ကောင်းမွန်စွာစီစဉ်ထားသော နေ့စဉ်ကိုးကားချက်များဖြင့် သင့်တစ်နေ့တာကို ငြိမ်သက်ပြီး အပြုသဘောဆောင်သောမှတ်စုဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။ ရိုးရှင်းပြီး အေးဆေးတည်ငြိမ်သော ဒီဇိုင်းဖြင့် ဖော်ပြထားသော ဤကိုးကားချက်များသည် သတိဖြင့်နေထိုင်ခြင်းကို အားပေးသည်။ အပလီကေးရှင်းတွင် အချိန်နှင့်အမျှ စီးဝင်လာသော ယခင်ကိုးကားချက်များနှင့် နှုတ်ခွန်းဆက်စကားများကို ခြေရာခံရန် ပြက္ခဒိန်တစ်ခုလည်း ပါရှိပါသည်။

နိဂုံး-

Tide - Sleep & Meditation သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုများကို အာရုံစိုက်သည့် တစ်ခုတည်းသော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အသုံးပြုသူများ၏စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် Achieve အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကို ကူညီရန်အတွက် အိပ်စက်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ အပန်းဖြေခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် တစ်ရေးတစ်မောအိပ်မုဒ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအချိန်တိုင်း၊ အသက်ရှုလမ်းညွန်၊ တရားထိုင်ခြင်းများ၊ Nature Sounds နှင့် စိတ်အားထက်သန်သောကိုးကားချက်များကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များဖြင့်၊ အဆိုပါအက်ပ်သည် သုံးစွဲသူများအတွက် ၎င်းတို့၏အလုပ်များသောဘဝများတွင် ငြိမ်သက်အေးချမ်းမှုကို ရှာဖွေရန် နစ်မြုပ်နေသောအတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သတိပဋ္ဌာန်တရား၏ အလှတရားကို ခံစားပြီး Tide - Sleep & Meditation ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ အေးချမ်းသောစိတ်နှင့် ပိုပျော်ရွှင်သောဘဝဆီသို့ ဦးတည်လိုက်ပါ။