Memory Games ဖြင့် သင်၏ Brainစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပါ- Master Dual N-Back!

Dual N-back သည် အသံနှင့် ရုပ်ပုံအစီအစဥ်များကို တစ်ပြိုင်နက်အသုံးပြုသည့် စိန်ခေါ်မှုရှိသော မှတ်ဉာဏ်လေ့ကျင့်ရေးဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ ဤ brain လေ့ကျင့်မှုသည် အလုပ်လုပ်မှတ်ဉာဏ်၊ သင်္ချာကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ရေတိုမှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်း ဖော်ပြသည်။ နေ့စဉ် မိနစ် 30 မျှသာ အပ်နှံပြီး နှစ်ပတ်အတွင်း အရည်ဥာဏ်ရည် 40% တိုးလာနိုင်ကြောင်း သက်သေပြပါ။

အဆင့် 2 (N=2) မှစတင်၍ အဆင့်နှစ်ဆင့်မှ အနေအထား (စတုရန်း) နှင့် အသံ (စာ) ကို သင် ပြန်လည်သိမ်းဆည်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ အနေအထား သို့မဟုတ် အသံကို လက်ရှိအနေအထားနှင့် ကိုက်ညီပါသလား။ သင့်လျော်သောခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။

အခက်အခဲကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ အထူးကောင်းမွန်သော စွမ်းဆောင်ရည်သည် အဆင့်တိုးခြင်းသို့ ဦးတည်စေသည်၊ သို့မဟုတ် အလိုရှိသည့်အတိုင်း အဆင့်ကို ကိုယ်တိုင်ချိန်ညှိပါ။

သင့်စိတ်ကို ထက်မြက်စေပြီး သင်၏ သိမြင်နိုင်စွမ်း အပြည့်အဝကို သော့ဖွင့်ပါ။ ဒါက မလွယ်ပါဘူး။ စိန်ခေါ်မှုကို လက်ခံပါ၊ စိတ်အားထက်သန်မှု တည်ဆောက်ပါ၊ တစ်သက်တာ တာရှည်ခံနိုင်သော အရည်အချင်းကို မြှင့်တင်ပါ။ အမှန်တကယ် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး တောင်းဆိုနေသော ဂိမ်းအတွေ့အကြုံကို မျှော်လင့်ပါ။

ဗားရှင်း 2.10.12 (အောက်တိုဘာ 24၊ 2024 တွင် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသည်)

• "ထပ်မံကစားပါ" ခလုတ်- ရလဒ်များ မျက်နှာပြင်မှ လေ့ကျင့်ခန်းကို ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်စတင်ပါ။
• လေ့ကျင့်ရေးသတိပေးချက်များ- အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အချက်များနှင့် အညီနေပါ။
• အဆင့်မြှင့်တင်မှုစနစ်- အဆင့်တက်ခြင်းများသည် ယခုအခါ အသံနှင့် အနေအထားနှစ်ခုစလုံးတွင် အနည်းဆုံး 65% တိကျမှု လိုအပ်ပါသည်။
• ပေါင်းစပ်ကျူတိုရီရယ်- အက်ပ်အတွင်းမှ သင်ခန်းစာဗီဒီယိုကို တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုပါ။
• အခြားအဆင့်မြှင့်တင်မှုများနှင့် ချွတ်ယွင်းချက်ပြင်ဆင်မှုများ- ပိုမိုချောမွေ့သောအတွေ့အကြုံအတွက် အသေးစားတိုးတက်မှုများ။