သင်၏အာဟာရနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစေ့စေ့စစ်ဆေးရန်သင်ရည်ရွယ်ထားပါသလား။ ထုတ်ကုန်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အပြည့်စုံဆုံးဒေတာဘေ့စ်ကိုကမ်းလှမ်းသောкалькулориймзр app ထက်မပိုကြည့်ရှုပါ။ ၎င်း၏အလိုလိုသိသော interface ဖြင့်သင်၏ calorie စားသုံးမှု, macronutrient ဖြန့်ဖြူးခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်, အမြတ်, ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကယ်လိုရီစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်နိုင်ပြီးကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံကိုသေချာစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အခြားအရေးပါသောအာဟာရဓာတ်များနှင့်သင်၏ရေနှင့်ဖိုင်ဘာစားသုံးမှုကိုခြေရာခံရန်ကူညီသည်။

калькуляторкалориймзр၏အင်္ဂါရပ်များ:

enenty ပြည့်စုံသောအာဟာရဆိုင်ရာခြေရာခံခြင်း - သင်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုနှင့်တစ်နေ့လုံးအစာစားခြင်းတိုင်းကယ်လိုရီများစားသုံးမှုကိုလွယ်ကူစွာခြေရာခံ။

⭐စိတ်ကြိုက်ရည်မှန်းချက်များ - ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း,

⭐အသေးစိတ်အာဟာရဆိုင်ရာသုံးသပ်ချက် - သင်၏အာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန်သင်၏ရေ, ဖိုင်ဘာ, ဆိုဒီယမ်နှင့်ဗီတာမင်စီစားသုံးမှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။

⭐အဆင်သင့်သောအစားအစာဆန်းစစ်ချက် - သင်အကြိုက်ဆုံးအဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အစားအစာများကိုသင်ဘယ်လိုဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းမှုကိုအသေးစိတ်ဖြည့်စွက်ပါ။

⭐ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အစားအစာဒေတာဘေ့စ် - အသေးစိတ်အချက်အလက်ပေါင်း 7000 ကျော်၏ကျယ်ပြန့်သောဒေတာဘေ့စ်နှင့်ထုတ်လုပ်သူနှင့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ် - သီးခြားထုတ်ကုန်များစုဆောင်းထားသည့်နေရာ 7000 ကျော်ရှိသည့်ဒေတာဘေ့စ်ကိုရယူနိုင်ပါသည်။

⭐ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာခြေရာခံခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအားဖြည့်ခြင်းနှင့် cardio လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီအတွက်မီးရှို့သောကယ်လိုရီများကိုတွက်ချက်ပါ။

နိဂုံး:

သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုအပြီးသတ်အာဟာရနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအဖော်နှင့်အတူအဆင့်မြင့်မြှင့်တင်ပါ။ калькуляторийлориймзририйрийрмзрနှင့်အတူသင်သည်သင်၏အစားအစာစားသုံးမှုကိုအလွယ်တကူခြေရာခံနိုင်, ကိုယ်ပိုင်ရည်မှန်းချက်များထား, အာဟာရပါဝင်မှုကိုဆန်းစစ်ရန်နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုထိရောက်စွာစီစဉ်ပါ။ သင်၏ကျန်းမာခြင်းပန်းတိုင်များရရှိရန်ခန့်မှန်းရန်နှင့်ပိုမိုသိရှိလိုပါကပိုမိုအသိပေးချဉ်းကပ်မှုကိုလက်ခံရန်နှုတ်ဆက်ပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကို download လုပ်ပါ။