0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုစတင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင်၏ glute များကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင်၏အမှောင်ထုကိုထုပွနိုင်ရန်အတွက်ဖွဲ့စည်းထားသော 8 ပတ်အစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သင်၏ glute ကိုကျော်လွန်ပြီး, ရွေ့လျားမှုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပြီးရွေ့လျားမှုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပြီးခြေထောက်ကြွက်သားအားနည်းချက်များကိုလျှော့ချပေးလိမ့်မည်။

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလမ်းပြရန်အတွက်ဤအက်ပလီကေးရှင်းတွင်အသုံး 0 င်သောဒီဇိုင်းနှင့်အထောက်အကူပြုသောအသံများကိုဖော်ပြထားသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုပေါင်းစည်းထားသောဆိုရှယ်မီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်မျှဝေပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်တံဆိပ်များကိုရယူပါ။ သင်၏ခြေထောက်များကိုပြောင်းလဲရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ယနေ့သင်၏ squat ခရီးကိုစတင်ပါ။

0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer App ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• သက်သေပြနိုင်သည့်အစီအစဉ် - သင်၏ 200 ရိန်းဂိုးကိုရောက်ရှိရန်ထိရောက်သော 8 ပတ်ကြာစီမံကိန်း။
• ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်လေ့ကျင့်ခန်း - သင်၏လက်အိပ်တင်သင်တန်းကိုပိုမိုပြင်းထန်လာစေပြီးလက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်း,
• နိမ့်သောခန္ဓာကိုယ်အားသာချက်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - ရွေ့လျားမှုနှင့်ဒဏ်ရာကြိုတင်ကာကွယ်မှုအတွက်အလုံးစုံနိမ့်သောခန္ဓာကိုယ်အားဖြည့်ခြင်း။
• အောင်မြင်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်တံဆိပ်များ - ပြီးစီးသောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်တံဆိပ်တပ်ထားသောတံဆိပ်များနှင့်အတူလှုံ့ဆော်ခံရခြင်း။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရိုးရှင်းသော start start: သင်၏စိန်ခေါ်မှုကိုစတင်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
• အသံများကိုနားထောင်ပါ။ app ၏လမ်းညွှန်မှုကိုအနီးကပ်အာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့်သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်ကိုယ်စားလှယ်များအားသေချာစေရန်သေချာပါစေ။
• သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုလူမှုမီဒီယာများတွင်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုမျှဝေခြင်းအားဖြင့်အခြားသူများကိုလှုံ့ဆော်ရန်လှုံ့ဆော်ပါ။

နိဂုံး:

0-200 SKATS LATS Trainer apper apper သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်ပြီးသူတို့၏အမှိုက်များကိုတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်သူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သက်သေပြနိုင်သည့်အစီအစဉ်, အောင်မြင်မှုစနစ်နှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှု interface သည် 200 ချီသောကီထိုင်စိန်ခေါ်မှုကိုအောင်မြင်စေခြင်းပြုလုပ်နိုင်သည်။ ယခု app ကို download လုပ်ပြီးသင့်ခရီးကိုပိုမိုအားကောင်း လာ. ပိုမိုသတ်မှတ်ထားသောခြေထောက်များကိုစတင်ပါ။