ปลดล็อกศักยภาพด้านสุขภาพจิตของคุณด้วย Mindshine: โค้ชด้านสุขภาพจิตส่วนบุคคลของคุณ แอปที่เป็นนวัตกรรมใหม่นี้ผสมผสานจิตวิทยา ประสาทวิทยาศาสตร์ และเทคนิคการฝึกสติเพื่อนำเสนอแบบฝึกหัดภาคปฏิบัติและหลักสูตรที่ออกแบบมาเพื่อปรับรูปแบบความคิดของคุณเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีและความพึงพอใจในชีวิตที่มากขึ้น

ปรมาจารย์การทำสมาธิ การจดบันทึก การสร้างภาพ การฝึกแสดงความกตัญญู การหายใจ และการดูแลตนเองผ่านเซสชันที่ปฏิบัติตามง่ายซึ่งสร้างความมั่นใจและความสุข ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าที่จะเพิ่มความนับถือตนเอง จัดการความวิตกกังวล ลดความเครียด หรือเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน Mindshine มอบเส้นทางการพัฒนาตนเองที่เป็นส่วนตัวเพียงปลายนิ้วสัมผัส

Mindshine จัดเตรียมเครื่องมือที่คุณต้องการเพื่อการเติบโต โดยมีหลักสูตร เซสชั่นแบบมีคำแนะนำ กิจวัตรที่ปรับแต่งได้ ตัวติดตามอารมณ์ และชุดปฐมพยาบาลสำหรับจัดการอารมณ์ที่ท้าทาย

คุณสมบัติหลักของ Mindshine:

• การฝึกจิตใจ: พัฒนาความแข็งแกร่งของจิตใจโดยใช้เทคนิคจากจิตวิทยา ประสาทวิทยาศาสตร์ และการฝึกสติ โดยนำเสนอผ่านหลักสูตรและแบบฝึกหัดที่ใช้เสียงบรรยาย
• การเติบโตส่วนบุคคล: ปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเอง ต่อสู้กับความวิตกกังวล ลดความเครียด และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับด้วยวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว เช่น การทำสมาธิ การจดบันทึก และการมองเห็น
• หลักสูตรที่มีโครงสร้าง: เข้าถึงเซสชันทีละขั้นตอนที่เน้นไปที่ความมั่นใจในตนเอง ประสิทธิภาพการทำงาน การดูแลตนเอง และการทำสมาธิ
• กิจวัตรการสร้างนิสัย: สร้างนิสัยเชิงบวกด้วยกิจวัตรประจำวันที่ได้รับแรงบันดาลใจจากบุคคลที่ประสบความสำเร็จ ปรับให้เข้ากับตารางเวลาของคุณได้
• การติดตามความคืบหน้า: ติดตามอารมณ์ของคุณและระบุสิ่งกระตุ้นเพื่อเพิ่มความสุขของคุณ
• การสนับสนุนทางอารมณ์: จัดการอารมณ์ที่ยากลำบากด้วยการออกกำลังกาย 10 นาทีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและความสัมพันธ์