প্রসারিত হচ্ছে স্ট্রেচ এক্সারসাইজ, চূড়ান্ত ফিটনেস সঙ্গী অ্যাপ যা আপনাকে আপনার শরীরকে টোন করতে এবং আপনার নমনীয়তা উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যারা তীব্র ওয়ার্কআউট ছাড়াই একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা চান তাদের জন্য পারফেক্ট, স্ট্রেচ এক্সারসাইজ পেশীর টোন তৈরি এবং চমৎকার শারীরিক অবস্থা বজায় রাখার সময় স্ট্রেস উপশম করার জন্য শান্ত, ধ্যানমূলক ব্যায়াম প্রদান করে। কঠোর কার্যকলাপের আগে আঘাত প্রতিরোধ এবং ক্র্যাম্প কমানোর জন্য স্ট্রেচিং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিনের জন্য ব্যায়ামগুলির সাথে, আপনার প্রয়োজন অনুসারে তৈরি বিভিন্ন ব্যায়াম সেট ডাউনলোড করুন - প্রি- এবং পোস্ট-ওয়ার্কআউট রুটিন, শোবার সময় প্রসারিত এবং লক্ষ্যযুক্ত পেশী ব্যায়াম। কাস্টম ওয়ার্কআউট তৈরি করুন, ভয়েস-নির্দেশিত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, সরঞ্জাম ছাড়া ব্যায়াম করুন এবং আপনার ক্যালোরি বার্ন ট্র্যাক করুন৷

Stretch Exercise - Flexibility এর বৈশিষ্ট্য:

⭐️ শরীরের টোনিং: পেশী টোন এবং সামগ্রিক শরীরের আকৃতি উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা ব্যায়াম।
⭐️ উন্নত নমনীয়তা এবং প্রসারিত: সেইগুলির জন্য আদর্শ নমনীয়তা এবং পরিসর তৈরি করুন কম কঠোর পছন্দ কার্যকলাপ।
⭐️ স্বাস্থ্যকর জীবনধারা রক্ষণাবেক্ষণ: অ্যাপটি প্রতি সপ্তাহে সুপারিশকৃত ২-৩টি ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার প্রচার করে।
⭐️ আঘাত ও ক্র্যাম্প প্রতিরোধ: এর গুরুত্বের উপর জোর দেয় আঘাত এবং পেশী প্রতিরোধ করার জন্য stretching ক্র্যাম্প।
⭐️ কাস্টমাইজেবল ওয়ার্কআউট: আপনার পছন্দ অনুযায়ী ব্যায়ামের রুটিন তৈরি করুন।
⭐️ সুবিধাজনক এবং বহুমুখী: ফ্রি অ্যান্ড্রয়েড ডাউনলোড অফার করে বিভিন্ন ব্যায়াম সেট, ওয়ার্ম-আপের জন্য প্রসারিত, এবং লক্ষ্যযুক্ত পেশী গ্রুপ। ভয়েস কমান্ড অন্তর্ভুক্ত, কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই এবং ক্যালোরি পোড়া হয়েছে তা ট্র্যাক করে৷

উপসংহার:

আজই স্ট্রেচ এক্সারসাইজ ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর, আরও নমনীয় আপনার যাত্রা শুরু করুন।