V.O2- သင်၏ သီးသန့် လည်ပတ်နေသော နည်းပြနှင့် စီစဉ်ခြင်းအက်ပ်။ ဤနောက်ဆုံးပေါ်အက်ပ်အား သင်စတင်သူ သို့မဟုတ် သင်၏နောက်ထပ်ပြိုင်ပွဲတွင် တွန်းအားပေးလိုသည်ဖြစ်စေ ၎င်းတို့၏ အပြေးကိုမြှင့်တင်လိုသည့် အားကစားသမားများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး V.O2 က သင့်အား ဖြည့်ဆည်းပေးထားသည်။ ၎င်းသည် သင်၏လက်ရှိပြေးနေသည့်အဆင့်ကို အကဲဖြတ်ကာ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်မှုအရှိန်ကို ပံ့ပိုးပေးကာ သင်နှင့်အတူ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်သူရှိသကဲ့သို့ GPS ဒေတာနှင့် ထပ်တူပြုခြင်းဖြင့် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ လမ်းညွှန်မှုပေးပါသည်။

နာမည်ကျော် နည်းပြ Jack Daniels (အိုလံပစ်အဆင့် လေ့ကျင့်ရေးတွင် ပါဝင်ခဲ့သည့်) မှ တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားသည့် V.O2 သည် လေ့ကျင့်မှုလွန်ကဲခြင်းကို ရှောင်ရှားနေစဉ် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုပါသည်။ ပိုထက်မြက်အောင် လေ့ကျင့်ပါ၊ ပိုမြန်အောင် ပြေးပါ၊ V.O2: Running Coaches and Plans ဖြင့် သင်၏ အလားအလာ အပြည့်ကို ထုတ်လွှတ်လိုက်ပါ။

V.O2- အပြေးလေ့ကျင့်ရေးနည်းပြနှင့် စီစဉ်သူ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• သင်၏လက်ရှိလုပ်ဆောင်နေသည့်အဆင့်ကို အကဲဖြတ်ရန် VDOT ကိုသုံးပါ။
• သင်၏စွမ်းရည်များနှင့်ကိုက်ညီသော စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်မှုအရှိန်ကို ရယူလိုက်ပါ။
• သင့်စိတ်ကြိုက်စက်ပစ္စည်းများမှ GPS ဒေတာဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးပြက္ခဒိန်ကို စင့်ခ်လုပ်ပါ။
• Garmin နှင့် လေ့ကျင့်ရေး/အရှိန်အဟုန် ပန်းတိုင်များကို ချိန်ကိုက်ခြင်းဖြင့် အချိန်နှင့်တပြေးညီ လမ်းညွှန်မှုကို ရယူပါ။
• သင်၏ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာနှင့် ဆက်သွယ်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ချိန်ညှိပါ။
• အိုလံပစ်ဟောင်း Jack Daniels တီထွင်ခဲ့သော သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများမှ အကျိုးကျေးဇူးများ။

အကျဉ်းချုပ်-

V.O2- အပြေးလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် အစီအစဉ်ဆွဲခြင်း သင့်တိုးတက်မှုအတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော အမှန်တကယ် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်မှုကို ပေးအပ်ခြင်း၊ အဆင့်တိုင်းမှ အပြေးသမားများအတွက် စမတ်ကျသော လေ့ကျင့်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော အိုလံပစ်အဆင့် လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေပါသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ပြေးခြင်းကို နောက်တစ်ဆင့်သို့ တက်လှမ်းပါ။