Stupid Simple Macro Tracker- မင်းရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှု အောင်မြင်မှုဆီကို ခွန်အားမရှိသော လမ်းကြောင်း

သင့်ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို Stupid Simple Macro Tracker - အားစိုက်ထုတ်မှုမရှိဘဲ macronutrient ခြေရာခံခြင်းအတွက် အဆုံးစွန်သောကိရိယာ။ ကန့်သတ်အစားအစာများကိုမေ့လျော့; ဤအက်ပ်သည် ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ချရန် သို့မဟုတ် သင်၏လက်ရှိခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ သင့်မက်ခရိုပန်းတိုင်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် အခွင့်အာဏာပေးထားသည်။

အလိုလိုသိနိုင်သော အစားအစာအိုင်ကွန်များကို အသုံးပြု၍ သင်၏နေ့စဉ် macro များကို အလွယ်တကူ စာရင်းသွင်းပါ သို့မဟုတ် ဘားကုဒ်စကင်နာဖြင့် ထည့်သွင်းမှုများကို အမြန်ထည့်ပါ။ သင့်တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှ စောင့်ကြည့်ပြီး အောက်ပါကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါ။

• အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အစားအသောက်သင်္ကေတများ- သင့်အဆီ၊ ပရိုတင်းနှင့် ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကို လွယ်ကူစွာ ခြေရာခံပါ။
• နေ့စဉ် ဆယ်လ်ဖီမပြီးမီ- သင့်တိုးတက်မှုကို မျက်မြင်ဖြင့် ခြေရာခံပြီး သင့်အောင်မြင်မှုများကို သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစားအသောက်ဇယား- သင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကို Whole Foods Plant Based အစားအစာအဖြစ် ပုံဖော်ပါ သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက်အစားအစာအစီအစဉ်များ ဖန်တီးပါ။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် Pro အကြံပြုချက်များ-

• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မက်ခရိုအဆင့်များကို သတ်မှတ်ပါ- လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိနေစဉ် လိုက်လျောညီထွေရှိစေရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်မက်ခရိုပစ်မှတ်များကို သတ်မှတ်ပါ။
• အစားအစာဘဏ်ကို အသုံးပြုပါ- အထူးအချိန်အခါများအတွက် ကယ်လိုရီကို ချွေတာလိုက်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်အစားအစာများနှင့် အစားအစာများကို ဖန်တီးပါ- ချောမွေ့မှုမရှိသော ခြေရာခံခြင်းနှင့် အစားအသောက်စီစဉ်ခြင်းအတွက် သင်အကြိုက်ဆုံး ချက်ပြုတ်နည်းများကို ထည့်ပါ။
• မက်ခရိုကန့်သတ်သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ- သင်၏နေ့စဉ်ကန့်သတ်ချက်များနှင့် နီးကပ်လာသောအခါ အကြောင်းကြားချက်များကို လက်ခံရယူပါ။
• သင့်ရဲ့ ရေစားသုံးမှုကို ခြေရာခံပါ- တပ်ဆင်ထားတဲ့ ရေခြေရာခံကိရိယာကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ရေဓာတ်နေပါစေ။

နိဂုံး-

သည် မက်ခရိုအာဟာရခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းစေပြီး၊ သင့်အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ရန်၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ပြီးမြောက်စေရန်နှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။Stupid Simple Macro Tracker