Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Subaybayan ang iyong pag-unlad at subaybayan ang pagbabagu-bago ng mood na may mga built-in na tool tulad ng Mood Tracker at mga tampok ng aking mga nag-trigger, nakakakuha ng mahalagang pananaw sa iyong mga pattern ng emosyonal.

Kumonekta sa isang sumusuporta sa komunidad sa pamamagitan ng tampok na ulap ng social cloud ng app, na nagpapasulong ng isang ligtas at pag -unawa sa kapaligiran para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng paghihikayat. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, si Sam ay umaangkop sa iyong mga pangangailangan. I -unlock ang karagdagang nilalaman na naayon sa iyong mga tukoy na kinakailangan gamit ang isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon. Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nag-aalok ng magkakaibang pagpili ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang umangkop sa mga indibidwal na kagustuhan. Tandaan, ang pare -pareho na pakikipag -ugnay ay susi sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa iyong kalusugan sa kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

- Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: Pag-access ng iba't ibang mga diskarte sa tulong sa sarili na naayos sa paligid ng mga pangunahing tema, na nagpapahintulot sa iyo na tumuon sa iyong mga tiyak na pangangailangan.

• Mga makapangyarihang tool sa pagsubaybay: Subaybayan ang iyong kalooban at kilalanin ang mga nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan sa intuitive mood tracker at ang aking mga tampok na nag-trigger.
• Supportive online na komunidad: Kumonekta sa iba sa isang ligtas at naghihikayat sa kapaligiran ng ulap sa lipunan na magbahagi ng mga karanasan at magbigay ng suporta sa isa't isa.

Mga Tip para sa Tagumpay:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga pamamaraan at tool sa iba't ibang mga tema ng kagalingan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Gumamit ng mood tracker: Regular na gamitin ang mood tracker upang makilala ang mga pattern at nag -trigger na nakakaapekto sa iyong emosyonal na estado.
• Makisali sa komunidad: aktibong lumahok sa social cloud, pagbabahagi ng iyong paglalakbay at pag -aaral mula sa iba.

Sa konklusyon:

Si Sam ay isang malakas na mapagkukunan para sa sinumang nagsisikap na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga naka-target na tema, mga tool sa pagsubaybay sa kaalaman, at isang sumusuporta sa online na komunidad ay nagbibigay ng isang komprehensibong karanasan sa tulong sa sarili. I -download ang Sam ngayon at sumakay sa iyong landas sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.