ओमाडा एक ग्राउंडब्रेकिंग ऑनलाइन कार्यक्रम है जो आपको स्थायी स्वस्थ आदतों की खेती करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ओमाडा ऐप के साथ, अपने कोच के साथ जुड़े रहना निर्बाध है, जिससे आप अपने भोजन को ऑन-द-गो ट्रैक कर सकते हैं, अपनी शारीरिक गतिविधि की निगरानी कर सकते हैं, और अपने समर्थन समूह के साथ जुड़ सकते हैं। ऐप साप्ताहिक पाठ पूरा करने और अपने प्रगति चार्ट को देखने के लिए एक उपयोगकर्ता के अनुकूल मंच प्रदान करता है। व्यक्तिगत समर्थन के साथ उन्नत व्यवहार परिवर्तन तकनीकों को एकीकृत करके, ओमाडा टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग जैसी पुरानी स्थितियों के जोखिम को कम करने के लिए एक असाधारण प्रभावी उपकरण है। उन हजारों व्यक्तियों में शामिल हों, जो डिजिटल व्यवहार चिकित्सा के लिए ओमाडा के अभिनव दृष्टिकोण के लाभों को प्राप्त कर रहे हैं।

ओमाडा की विशेषताएं:

अपने कोच के साथ प्रत्यक्ष संदेश: प्रत्यक्ष संदेश के माध्यम से अपने व्यक्तिगत कोच के साथ संपर्क में रहें, अपने स्वास्थ्य यात्रा पर अनुरूप समर्थन और मार्गदर्शन प्राप्त करें।

भोजन ट्रैकिंग ऑन-द-गो: जब आप बाहर हों और ऐप के सुविधाजनक भोजन ट्रैकिंग सुविधा का उपयोग करने के बारे में आसानी से अपने भोजन को लॉग इन करें।

कदम और शारीरिक गतिविधि ट्रैकिंग: प्रेरित रहने और एक सक्रिय जीवन शैली को बनाए रखने के लिए अपने दैनिक चरणों और शारीरिक गतिविधि पर नज़र रखें।

मोबाइल के अनुकूल प्रारूप में साप्ताहिक पाठ: मोबाइल उपकरणों के लिए अनुकूलित प्रारूप में अपने साप्ताहिक पाठों को एक्सेस और पूरा करें, जिससे आप अपनी गति से सीखने और प्रगति कर सकें।

उपयोगकर्ताओं के लिए टिप्स:

अपने कोच के साथ जुड़े रहें: अपने कोच के साथ नियमित रूप से संवाद करने, अपनी प्रगति साझा करने और मूल्यवान प्रतिक्रिया और प्रोत्साहन प्राप्त करने के लिए प्रत्यक्ष संदेश सुविधा का उपयोग करें।

भोजन ट्रैकिंग का उपयोग करें: स्वस्थ भोजन की आदतों को बढ़ावा देने के लिए भोजन ट्रैकिंग सुविधा का लाभ उठाएं, अपने सेवन की निगरानी करें, और अधिक सूचित भोजन विकल्प बनाएं।

फिटनेस लक्ष्य निर्धारित करें: प्रेरित रहने के लिए अपने दैनिक चरणों और शारीरिक गतिविधि को ट्रैक करें, नए फिटनेस लक्ष्य निर्धारित करें, और प्रत्येक दिन अधिक प्राप्त करने के लिए खुद को चुनौती दें।

निष्कर्ष:

OMADA® एक व्यापक और उपयोगकर्ता के अनुकूल ऐप है जो आपके स्वास्थ्य और कल्याण यात्रा का समर्थन करने के लिए कई प्रकार की सुविधाएँ प्रदान करता है। अपने कोच के साथ सीधे मैसेजिंग से लेकर अपने भोजन और शारीरिक गतिविधि को ट्रैक करने के लिए, ऐप आपको स्थायी जीवन शैली में बदलाव करने के लिए आवश्यक उपकरणों और संसाधनों से लैस करता है। ऐप की सुविधाओं का उपयोग करके और प्रदान की गई युक्तियों का पालन करके, आप अपनी समग्र कल्याण को बढ़ा सकते हैं और पुरानी बीमारियों के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं। आज ऐप डाउनलोड करें और एक स्वस्थ भविष्य की ओर पहला कदम उठाएं।