Ang Omada ay isang groundbreaking online program na idinisenyo upang matulungan kang linangin ang napapanatiling malusog na gawi. Gamit ang OMADA app, ang pananatiling konektado sa iyong coach ay walang tahi, na nagpapahintulot sa iyo na subaybayan ang iyong mga pagkain sa on-the-go, subaybayan ang iyong pisikal na aktibidad, at makisali sa iyong grupo ng suporta. Nag-aalok ang app ng isang platform ng user-friendly para sa pagkumpleto ng lingguhang mga aralin at pagtingin sa iyong tsart sa pag-unlad. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga advanced na diskarte sa pagbabago ng pag -uugali na may personalized na suporta, ang Omada ay isang pambihirang tool para sa pagbaba ng iyong panganib ng talamak na mga kondisyon tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa libu -libong mga indibidwal na umaani ng mga pakinabang ng makabagong diskarte ni Omada sa digital na gamot sa pag -uugali.

Mga tampok ng Omada:

Direktang pagmemensahe sa iyong coach: Manatiling nakikipag -ugnay sa iyong personal na coach sa pamamagitan ng direktang pagmemensahe, pagtanggap ng pinasadyang suporta at gabay sa iyong paglalakbay sa kalusugan.

Pagsubaybay sa pagkain on-the-go: Walang kahirap-hirap na mag-log sa iyong mga pagkain habang nasa labas ka at tungkol sa paggamit ng maginhawang tampok sa pagsubaybay sa pagkain ng app.

Hakbang at pisikal na pagsubaybay sa aktibidad: pagmasdan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pisikal na aktibidad upang manatiling motivation at mapanatili ang isang aktibong pamumuhay.

Lingguhang mga aralin sa format na mobile-friendly: I-access at kumpletuhin ang iyong lingguhang mga aralin sa isang format na na-optimize para sa mga mobile device, na nagpapahintulot sa iyo na matuto at sumulong sa iyong sariling bilis.

Mga tip para sa mga gumagamit:

Manatiling konektado sa iyong coach: Gumamit ng direktang tampok sa pagmemensahe upang regular na makipag -usap sa iyong coach, ibahagi ang iyong pag -unlad, at makatanggap ng mahalagang puna at paghihikayat.

Gumamit ng Pagsubaybay sa Pagkain: Pag -agaw ng tampok na Pagsubaybay sa Pagkain upang mapangalagaan ang mas malusog na gawi sa pagkain, subaybayan ang iyong paggamit, at gumawa ng mas kaalamang mga pagpipilian sa pagkain.

Magtakda ng mga layunin sa fitness: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pisikal na aktibidad upang manatiling motivation, magtakda ng mga bagong layunin sa fitness, at hamunin ang iyong sarili upang makamit ang higit pa sa bawat araw.

Konklusyon:

Ang Omada® ay isang komprehensibo at madaling gamitin na app na nagbibigay ng isang malawak na hanay ng mga tampok upang suportahan ang iyong paglalakbay sa kalusugan at kagalingan. Mula sa direktang pagmemensahe sa iyong coach hanggang sa pagsubaybay sa iyong mga pagkain at pisikal na aktibidad, ang app ay nagbibigay sa iyo ng mga tool at mapagkukunan na kinakailangan upang makagawa ng pangmatagalang pagbabago sa pamumuhay. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga tampok ng app at pagsunod sa mga ibinigay na tip, maaari mong mapahusay ang iyong pangkalahatang kagalingan at bawasan ang iyong panganib ng mga talamak na sakit. I -download ang app ngayon at gawin ang unang hakbang patungo sa isang mas malusog na hinaharap.