একটি ব্যস্ত সময়সূচির মধ্যে প্রশান্তি খুঁজছেন? শ্বাস নিন: শিথিল করুন এবং ফোকাস আপনার সমাধান। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ব্যক্তিগত পকেট মেডিটেশন গাইড হিসাবে অভিনয় করে শিথিলকরণ প্রচার, ফোকাস বাড়াতে এবং ঘুমের গুণমান উন্নত করতে শ্বাস প্রশ্বাসের বিভিন্ন ধরণের নির্বাচন সরবরাহ করে। সমান এবং বক্স শ্বাস প্রশ্বাসের মতো প্রতিষ্ঠিত কৌশলগুলি থেকে শান্তির প্রকৃতির শব্দ এবং কাস্টমাইজযোগ্য বিকল্পগুলিতে, এটি আরও শান্তিপূর্ণ মানসিকতা গড়ে তোলার জন্য একটি বিস্তৃত পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। প্রগ্রেস ট্র্যাকিং, ব্যক্তিগতকৃত সেটিংস এবং এমনকি একটি শ্বাস -ধক্তি পরীক্ষার মতো বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলনকে উন্নত করে।

শ্বাস প্রশ্বাসের মূল বৈশিষ্ট্যগুলি: শিথিল করুন এবং ফোকাস:

- বিভিন্ন শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন: সমান শ্বাস, বক্স শ্বাস প্রশ্বাস, 4-7-8 শ্বাস থেকে চয়ন করুন এবং শিথিলকরণ, ফোকাস বা ঘুমের উন্নতির প্রয়োজনগুলি সমাধান করার জন্য কাস্টম শ্বাস প্রশ্বাসের ধরণগুলি তৈরি করুন।

• স্বজ্ঞাত নকশা: একটি শ্বাস হোল্ডিং টেস্ট, কাস্টমাইজযোগ্য শ্বাস প্রশ্বাসের অনুস্মারক, গাইডেড শ্বাস (ভয়েস বা বেল সংকেত), স্বচ্ছ প্রকৃতির শব্দ, হ্যাপটিক প্রতিক্রিয়া, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং একটি বিরামবিহীন ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতার জন্য সম্পূর্ণ কাস্টমাইজেশন বিকল্পগুলির মতো বৈশিষ্ট্যগুলি উপভোগ করুন।
• ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতির: আপনার পছন্দগুলিতে সময়কাল, শব্দ এবং ভয়েস গাইডেন্সকে উপযুক্ত করুন। চক্র গণনা অনুসারে সেশন দৈর্ঘ্য সামঞ্জস্য করুন এবং সর্বোত্তম আরামের জন্য পটভূমি অপারেশন এবং গা dark ় মোড থেকে উপকৃত হন।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি:

• শিক্ষানবিশ-বান্ধব? একেবারে! অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত স্তরের জন্য গাইডেন্স এবং নমনীয়তা সরবরাহ করে উভয়ই শিক্ষানবিশ এবং অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীদের উভয়কেই সরবরাহ করে।
• ** অফলাইন অ্যাক্সেস?
• ডিভাইসের সামঞ্জস্য? স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেটগুলিতে সহজেই অ্যাক্সেসের জন্য আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড উভয় ডিভাইসে উপলব্ধ।

সংক্ষিপ্তসার:

শ্বাস প্রশ্বাস: শিথিল ও ফোকাস একটি সামগ্রিক অ্যাপ্লিকেশন যা শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন, ব্যবহারকারী-বান্ধব বৈশিষ্ট্য এবং একটি ব্যক্তিগতকৃত অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে। আপনার লক্ষ্য শিথিলকরণ, উন্নত ফোকাস, আরও ভাল ঘুম, বা কেবল দৈনন্দিন জীবনে মাইন্ডফুলেন্সকে একীভূত করা হোক না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটির অফার করার মতো কিছু রয়েছে। এর বিভিন্ন অনুশীলন, কাস্টমাইজযোগ্য সেটিংস এবং অফলাইন অ্যাক্সেসযোগ্যতা এটিকে মননশীলতা এবং শিথিলকরণের জন্য চূড়ান্ত সরঞ্জাম হিসাবে তৈরি করে। আজই ডাউনলোড করুন এবং আপনার যাত্রা শুরু করুন একটি শান্ত, আরও কেন্দ্রিক মন।