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TDEE Calculator アプリでフィットネスの可能性を解き放ちましょう! 筋肉の増強、減量、現在の体格の維持など、健康とウェルネスの目標を達成できるように設計されたこのアプリは、1 日の総エネルギー消費量 (TDEE) に関する重要な洞察を提供します。
年齢、体重、身長、性別、活動レベルを入力することで、TDEE を正確に計算します。 その後、アプリはあなたの特定の目的に合わせたパーソナライズされたダイエット計画を生成します。 毎日の活動を簡単に追跡し、栄養を最適化するために主要栄養素の詳細な内訳を受け取ります。 統合された体重とカロリートラッカーで進捗状況を監視し、移動を視覚化し、モチベーションを維持します。
主な機能は次のとおりです:
- 正確な TDEE 計算: 重要な個人情報を考慮して、毎日の消費カロリーを正確に推定します。
- カスタマイズ可能なダイエット プラン: 減量、維持、または筋肉増加のための個人に合わせた推奨カロリーを受け取ります。
- 活動レベルの評価: より正確なカロリー計算のために活動レベルを簡単に入力します。
- 主要栄養素のガイダンス: 目標に向けて、タンパク質、脂肪、炭水化物の理想的なバランスを理解します。
- 包括的な進捗状況の追跡: 体重、カロリー摂取量、その他の指標を長期的に監視します。
- 統合された BMR 計算機: エネルギー消費量を完全に理解するために基礎代謝率を決定します。
TDEE Calculator アプリは、ユーザーフレンドリーなインターフェイス、フィットネスのヒント、有益な記事を提供し、フィットネスの目標を達成するためのデータ主導の洞察を提供します。今すぐダウンロードして、より健康的で、より多くの情報に基づいたフィットネスの旅に乗り出しましょう!
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