Name: TDEE Calculator
Rating: 4 (1 reviews)

บ้าน > แอพ > ไลฟ์สไตล์ > TDEE Calculator

TDEE Calculator

Dec 30,2024

ชื่อแอป	TDEE Calculator
หมวดหมู่	ไลฟ์สไตล์
ขนาด	4.85M
เวอร์ชันล่าสุด	1.0.0

Lifestyle

ดาวน์โหลด(4.85M)

ปลดล็อกศักยภาพในการออกกำลังกายของคุณด้วยแอป TDEE Calculator! ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการสร้างกล้ามเนื้อ การลดน้ำหนัก หรือรักษารูปร่างในปัจจุบันของคุณ แอปนี้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายพลังงานรายวันทั้งหมด (TDEE) ของคุณ

คำนวณ TDEE ของคุณอย่างแม่นยำโดยป้อนอายุ น้ำหนัก ส่วนสูง เพศ และระดับกิจกรรมของคุณ จากนั้นแอปจะสร้างแผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคลที่เหมาะกับวัตถุประสงค์เฉพาะของคุณ ติดตามกิจกรรมประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย และรับรายละเอียดสารอาหารหลักโดยละเอียดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพโภชนาการของคุณ ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยเครื่องติดตามน้ำหนักและแคลอรี่ในตัว แสดงภาพการเดินทางของคุณและรักษาแรงจูงใจ

คุณสมบัติที่สำคัญ ได้แก่:

การคำนวณ TDEE ที่แม่นยำ: รับค่าประมาณการเผาผลาญแคลอรี่ในแต่ละวันที่แม่นยำ โดยคำนึงถึงรายละเอียดส่วนบุคคลที่สำคัญ
แผนการรับประทานอาหารที่ปรับแต่งได้: รับคำแนะนำแคลอรี่ส่วนบุคคลสำหรับการลดน้ำหนัก การบำรุงรักษา หรือการเพิ่มกล้ามเนื้อ
การประเมินระดับกิจกรรม: ป้อนระดับกิจกรรมของคุณได้อย่างง่ายดายเพื่อการคำนวณแคลอรี่ที่แม่นยำยิ่งขึ้น
คำแนะนำเกี่ยวกับสารอาหารหลัก: ทำความเข้าใจความสมดุลในอุดมคติของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตสำหรับเป้าหมายของคุณ
การติดตามความคืบหน้าที่ครอบคลุม: ตรวจสอบน้ำหนัก ปริมาณแคลอรี่ และตัวชี้วัดอื่น ๆ เมื่อเวลาผ่านไป
เครื่องคำนวณ BMR แบบรวม: กำหนดอัตราการเผาผลาญพื้นฐานของคุณเพื่อทำความเข้าใจค่าใช้จ่ายด้านพลังงานของคุณอย่างสมบูรณ์

นำเสนออินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย เคล็ดลับการออกกำลังกาย และบทความที่ให้ความรู้ ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลเชิงลึกที่ขับเคลื่อนด้วยข้อมูลเพื่อบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ ดาวน์โหลดวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางเพื่อสุขภาพที่ดีและมีข้อมูลมากขึ้น!

โพสต์ความคิดเห็น

ดาวน์โหลดยอดนิยม

ข่าวเด่น