TDEE Calculator uygulamasıyla fitness potansiyelinizin kilidini açın! Kas geliştirme, kilo verme veya mevcut fiziğini koruma gibi sağlık ve zindelik hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanan bu uygulama, Toplam Günlük Enerji Harcamanız (TDEE) hakkında önemli bilgiler sağlar.

Yaşınızı, kilonuzu, boyunuzu, cinsiyetinizi ve aktivite düzeyinizi girerek TDEE'nizi doğru bir şekilde hesaplayın. Uygulama daha sonra özel hedeflerinize göre uyarlanmış kişiselleştirilmiş diyet planları oluşturur. Günlük aktivitenizi kolayca takip edin ve beslenmenizi optimize etmek için ayrıntılı bir makro besin dökümü alın. Entegre ağırlık ve kalori takipçisi ile ilerlemenizi izleyerek yolculuğunuzu görselleştirin ve motivasyonunuzu koruyun.

Temel özellikler şunları içerir:

• Hassas TDEE Hesaplaması: Önemli kişisel ayrıntıları hesaba katarak günlük yaktığınız kaloriye ilişkin doğru bir tahmin alın.
• Özelleştirilebilir Diyet Planları: Kilo kaybı, bakım veya kas kazanımı için kişiselleştirilmiş kalori önerileri alın.
• Aktivite Seviyesi Değerlendirmesi: Daha doğru kalori hesaplamaları için aktivite seviyenizi kolayca girin.
• Makro Besin Rehberi: Hedefleriniz için ideal protein, yağ ve karbonhidrat dengesini anlayın.
• Kapsamlı İlerleme Takibi: Kilonuzu, kalori alımınızı ve zaman içindeki diğer ölçümleri izleyin.
• Entegre BMR Hesaplayıcısı: Enerji harcamanızı tam olarak anlamak için Bazal Metabolizma Hızınızı belirleyin.

TDEE Calculator uygulaması kullanıcı dostu bir arayüz, fitness ipuçları ve bilgilendirici makaleler sunarak fitness hedeflerinize ulaşmanız için sizi veriye dayalı analizlerle güçlendirir. Bugün indirin ve daha sağlıklı, daha bilinçli bir fitness yolculuğuna çıkın!