Раскройте свой фитнес-потенциал с помощью приложения TDEE Calculator! Это приложение, созданное для того, чтобы помочь вам в достижении ваших целей в области здоровья и хорошего самочувствия — будь то наращивание мышечной массы, похудение или поддержание текущего телосложения — предоставляет важную информацию о вашем общем ежедневном расходе энергии (TDEE).

Точно рассчитайте свой TDEE, указав свой возраст, вес, рост, пол и уровень активности. Затем приложение генерирует персональные планы диеты, адаптированные к вашим конкретным целям. Легко отслеживайте свою ежедневную активность и получайте подробную информацию о макронутриентах, чтобы оптимизировать свое питание. Следите за своим прогрессом с помощью встроенного трекера веса и калорий, который визуализирует ваше путешествие и поддерживает мотивацию.

Основные функции включают в себя:

• Точный расчет TDEE: Получите точную оценку ежедневного сжигания калорий с учетом ключевых личных данных.
• Настраиваемые планы диеты: Получайте персональные рекомендации по калориям для снижения, поддержания веса или набора мышечной массы.
• Оценка уровня активности: Легко вводите свой уровень активности для более точного расчета калорий.
• Руководство по макронутриентам: Узнайте идеальный баланс белков, жиров и углеводов для достижения ваших целей.
• Комплексное отслеживание прогресса: Контролируйте свой вес, потребление калорий и другие показатели с течением времени.
• Встроенный калькулятор BMR: Определите свой базальный уровень метаболизма, чтобы получить полное представление о расходе энергии.

Приложение TDEE Calculator предлагает удобный интерфейс, советы по фитнесу и информативные статьи, которые предоставят вам основанную на данных информацию для достижения ваших целей в фитнесе. Загрузите сегодня и отправляйтесь в более здоровое и информированное фитнес-путешествие!