Desbloqueie seu potencial de condicionamento físico com o aplicativo TDEE Calculator! Projetado para ajudá-lo a atingir seus objetivos de saúde e bem-estar - seja construir músculos, perder peso ou manter seu físico atual - este aplicativo fornece informações cruciais sobre seu gasto total diário de energia (TDEE).

Calcule com precisão seu TDEE inserindo sua idade, peso, altura, sexo e nível de atividade. O aplicativo então gera planos de dieta personalizados, adaptados aos seus objetivos específicos. Acompanhe facilmente sua atividade diária e receba uma análise detalhada de macronutrientes para otimizar sua nutrição. Monitore seu progresso com o rastreador integrado de peso e calorias, visualizando sua jornada e mantendo a motivação.

Os principais recursos incluem:

• Cálculo preciso do TDEE: Obtenha uma estimativa precisa de sua queima diária de calorias, levando em consideração os principais detalhes pessoais.
• Planos de dieta personalizáveis: Receba recomendações personalizadas de calorias para perda de peso, manutenção ou ganho muscular.
• Avaliação do nível de atividade: Insira facilmente seu nível de atividade para cálculos de calorias mais precisos.
• Orientação sobre macronutrientes: Entenda o equilíbrio ideal de proteínas, gorduras e carboidratos para seus objetivos.
• Acompanhamento abrangente do progresso:Monitore seu peso, ingestão de calorias e outras métricas ao longo do tempo.
• Calculadora BMR integrada: Determine sua taxa metabólica basal para uma compreensão completa de seu gasto energético.

O aplicativo TDEE Calculator oferece uma interface amigável, dicas de condicionamento físico e artigos informativos, capacitando você com insights baseados em dados para atingir seus objetivos de condicionamento físico. Baixe hoje e embarque em uma jornada de fitness mais saudável e informada!