সেই 5K জয় করতে প্রস্তুত? C25K, নেতৃস্থানীয় ফিটনেস অ্যাপ, পালঙ্ক আলুকে 5K রানারে রূপান্তরিত করে! এর ব্যক্তিগতকৃত 9-সপ্তাহের প্রোগ্রাম ধীরে ধীরে সহনশীলতা এবং তীব্রতা তৈরি করে। আপনার ফিটনেস স্তরের সাথে মেলে আপনার পরিকল্পনা কাস্টমাইজ করুন এবং প্রতিটি ওয়ার্কআউটের পরে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন। দূরত্ব, গতি এবং হৃদস্পন্দনের রিয়েল-টাইম ডেটার জন্য স্মার্ট ডিভাইসগুলির সাথে সংযোগ করুন৷ এখনই ডাউনলোড করুন এবং আপনার চলমান যাত্রা শুরু করুন!

C25K এর মূল বৈশিষ্ট্য:

• কাস্টমাইজযোগ্য 9-সপ্তাহের পরিকল্পনা: আপনার ফিটনেস স্তরের সাথে খাপ খাইয়ে ধীরে ধীরে দৌড়ের সময়কাল এবং তীব্রতা বাড়ান। অনায়াসে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন৷

  ৷

• পারফরম্যান্স ট্র্যাকিং: সপ্তাহে সপ্তাহে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন, অনুপ্রাণিত থাকুন এবং আপনার উন্নতি দেখুন।

• নমনীয় প্রশিক্ষণ: হাঁটা/দৌড়ের ব্যবধান দিয়ে শুরু করে এবং ক্রমাগত দৌড়ানোর সময় ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করে প্রয়োজন অনুযায়ী পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করুন।

• স্মার্ট ডিভাইস ইন্টিগ্রেশন: দূরত্ব, গতি এবং হার্ট রেট সম্পর্কে রিয়েল-টাইম ডেটার জন্য ফিটনেস ট্র্যাকারের সাথে সংযোগ করুন, একটি বিস্তারিত ওয়ার্কআউট বিশ্লেষণ প্রদান করুন।

• বিশেষজ্ঞ দিকনির্দেশনা এবং প্রেরণা: মনোযোগী থাকার জন্য এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ এবং উত্সাহ থেকে উপকৃত হন।

• সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য আদর্শ: নতুন এবং অভিজ্ঞ দৌড়বিদদের জন্য উপযুক্ত, সহনশীলতা তৈরি করা এবং আপনার 5K লক্ষ্য অর্জন করা।

আজই শুরু করুন!

C25K আপনার চলমান লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার নিখুঁত সঙ্গী। এর ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং স্মার্ট ডিভাইসের সামঞ্জস্য একটি 5K চালানোকে অর্জনযোগ্য এবং মজাদার করে তোলে। C25K APK ডাউনলোড করুন এবং আপনার সোফা থেকে 5K!