Bạn đã sẵn sàng chinh phục 5K đó chưa? C25K, ứng dụng thể dục hàng đầu, biến những người lười biếng thành vận động viên chạy 5K! Chương trình 9 tuần được cá nhân hóa của nó dần dần xây dựng sức bền và cường độ. Tùy chỉnh kế hoạch của bạn để phù hợp với mức độ thể lực của bạn và theo dõi tiến trình của bạn sau mỗi lần tập luyện. Kết nối với các thiết bị thông minh để có dữ liệu thời gian thực về khoảng cách, nhịp độ và nhịp tim. Hãy tải xuống ngay và bắt đầu hành trình chạy của bạn!

Các tính năng chính của C25K:

• Kế hoạch 9 tuần có thể tùy chỉnh: Tăng dần thời gian và cường độ chạy, thích ứng với mức độ thể chất của bạn. Theo dõi tiến trình của bạn một cách dễ dàng.

• Theo dõi hiệu suất: Theo dõi tiến độ của bạn hàng tuần, duy trì động lực và nhận thấy sự tiến bộ của bạn.

• Tập luyện linh hoạt: Điều chỉnh kế hoạch khi cần thiết, bắt đầu bằng khoảng thời gian đi bộ/chạy và tăng dần thời gian chạy liên tục.

• Tích hợp thiết bị thông minh: Kết nối với máy theo dõi thể dục để có dữ liệu thời gian thực về khoảng cách, nhịp độ và nhịp tim, cung cấp phân tích chi tiết về quá trình tập luyện.

• Hướng dẫn và động lực của chuyên gia: Hưởng lợi từ những lời khuyên và sự khuyến khích của chuyên gia để luôn tập trung và đạt được mục tiêu của bạn.

• Lý tưởng cho mọi cấp độ thể chất: Hoàn hảo cho cả người mới bắt đầu cũng như người chạy bộ có kinh nghiệm, giúp xây dựng sức bền và đạt được mục tiêu 5K của bạn.

Bắt đầu ngay hôm nay!

C25K là người bạn đồng hành hoàn hảo để bạn đạt được mục tiêu chạy bộ. Kế hoạch được cá nhân hóa, theo dõi tiến trình và khả năng tương thích của thiết bị thông minh giúp việc chạy 5K trở nên thú vị và dễ dàng. Hãy tải xuống C25K APK và bắt đầu hành trình của bạn từ ghế dài đến 5K!