নতুনদের জন্য নিখুঁত বিরতিহীন উপবাস অ্যাপ Fasting Coach দিয়ে স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস অর্জন করুন। কোন কঠোর খাদ্যের প্রয়োজন নেই!

Fasting Coach বিরতিহীন উপবাসকে সহজ করে, আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জনে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গড়ে তুলতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা তৈরি করে। আপনি যা উপভোগ করেন তা খান, যখন এটি আপনার পরিকল্পনার সাথে খাপ খায় এবং আপনার আদর্শ শরীরের আকারে পৌঁছান।

কেন বেছে নিন Fasting Coach?

• শিশু-বান্ধব: আপনার অভিজ্ঞতার স্তর নির্বিশেষে ব্যবহার করা সহজ।
• বিভিন্ন পরিকল্পনা: 16:8 এবং 5:2 এর মতো জনপ্রিয় উপবাসের সময়সূচী অফার করে, যা আপনাকে সেরা উপযুক্ত খুঁজে পেতে দেয়।
• রেসিপি এবং খাবার পরিকল্পনা সমর্থন: বিরতিহীন উপবাসের রেসিপি এবং খাবার পরিকল্পনার একটি পরিসর অ্যাক্সেস করুন।
• আপনার খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন: আপনার বর্তমান খাদ্যাভ্যাসকে ব্যাপকভাবে পরিবর্তন করার দরকার নেই।
• কোন নিবন্ধন নেই: সহজ এবং ব্যবহার করা সহজ, কোন অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই।
• কোনও ক্যালোরি গণনা নেই: সংখ্যা নয়, সময়ের উপর ফোকাস করুন।
• কোন ইয়ো-ইয়ো ডায়েটিং নেই: সীমাবদ্ধ চক্র ছাড়াই টেকসই ওজন হ্রাস।
• বিশদ ট্র্যাকিং: ব্যাপক উপবাস রেকর্ডের মাধ্যমে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন।

বিরামহীন উপবাস কি?

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং (IF) হল একটি খাওয়ার ধরণ যা খাওয়া এবং উপবাসের সময়কালের মধ্যে পরিবর্তন করে। এটি আপনি কখন খাচ্ছেন তার উপর ফোকাস করে, আপনি কি খাচ্ছেন তার উপর নয়। ঐতিহ্যগত খাদ্যের বিপরীতে, IF শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট সময়সীমার মধ্যে খাদ্য গ্রহণ করে। প্রতিদিন কয়েক ঘন্টা উপোস করা বা সপ্তাহে কয়েকদিন খাবার সীমিত রাখা চর্বি বার্ন বাড়াতে পারে এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে।

বিরামহীন উপবাসের উপকারিতা:

• ত্বরিত ওজন কমানো এবং পেটের চর্বি কমানো
• উন্নত পেশী সংরক্ষণ
• উন্নত শারীরিক এবং জ্ঞানীয় ফাংশন
• আরো ভালো ঘুমের মান
• বার্ধক্য আয়ু এবং ধীর বার্ধক্য
• রোগের ঝুঁকি কমে

মূল বৈশিষ্ট্য:

• ব্যক্তিগত উপবাসের পরিকল্পনা
• ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ট্র্যাকার এবং রিমাইন্ডার
• বিস্তৃত ব্যায়াম প্রোগ্রাম
• বিভিন্ন উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনা
• ওজন কমানো এবং উপবাসের অগ্রগতি ট্র্যাকিং
• ডেটা এবং গ্রাফ-ভিত্তিক উপবাসের ইতিহাস রেকর্ডিং
• স্বাস্থ্যকর অভ্যাসকে উৎসাহিত করতে কার্যকলাপ এবং ব্যায়াম ট্র্যাকিং
• রোজার সময় রিয়েল-টাইম বডি স্ট্যাটাস ডিসপ্লে

বিশিষ্ট উপবাস পরিকল্পনা:

সাপ্তাহিক পরিকল্পনা: সহজ শুরু, সাধারণ সপ্তাহ, মসৃণ সপ্তাহ, তীব্র সপ্তাহ, মেগা সপ্তাহ, পাওয়ার সপ্তাহ

দৈনিক পরিকল্পনা: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (দিনে একটি খাবার), 36-ঘন্টা দ্রুত

জনপ্রিয় পরিকল্পনা: 5:2 (সপ্তাহে দুই দিন কম-ক্যালোরিযুক্ত খাদ্য), 4:3 (সপ্তাহে তিন দিন কম-ক্যালোরিযুক্ত খাদ্য)

আজই একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় আপনার যাত্রা শুরু করুন!

• গোপনীয়তা নীতি: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
• ব্যবহারের শর্তাবলী: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
• আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: [email protected]