Fasting Coach
Jan 06,2025
| 软件名称 | Fasting Coach |
| 开发者 | Fasting APP Group |
| 分类 | 健康与健身 |
| 大小 | 40.6 MB |
| 最新版本 | 2.2.4.1 |
| 可用于 |
5.0
通过Fasting Coach实现健康减肥，这是适合初学者的完美间歇性禁食应用程序。 无需严格节食！
Fasting Coach 简化间歇性禁食，制定个性化计划，帮助您实现减肥目标并培养更健康的生活方式。吃你喜欢的东西，当它适合你的计划时，达到你理想的体型。
为什么选择Fasting Coach？
- 初学者友好：无论您的经验水平如何，都易于使用。
- 多样化计划：提供16:8、5:2等热门断食时间表，让您找到最适合的。
- 食谱和膳食计划支持：访问一系列间歇性禁食食谱和膳食计划。
- 维持饮食：无需大幅改变当前的饮食习惯。
- 无需注册：简单易用，无需帐户。
- 不计算卡路里：关注时间，而不是数字。
- 无溜溜球节食：可持续减肥，无限制周期。
- 详细跟踪：通过全面的禁食记录监控您的进度。
什么是间歇性禁食？
间歇性禁食（IF）是一种在进食和禁食期间交替的饮食模式。 它关注的是你什么时候吃东西，而不是你吃什么。与传统饮食不同，间歇性饮食仅在特定的时间内进食。 每天禁食几个小时或每周限制进食几天可以增强脂肪燃烧并带来各种健康益处。
间歇性禁食的好处：
- 加速减肥并减少腹部脂肪
- 增强肌肉保护
- 改善身体和认知功能
- 更好的睡眠质量
- 延长寿命、延缓衰老
- 降低疾病风险
主要特点：
- 个性化禁食计划
- 间歇性禁食追踪器和提醒
- 广泛的锻炼计划
- 多样化的禁食食谱和膳食计划
- 减肥和禁食进度跟踪
- 基于数据和图表的禁食历史记录
- 活动和锻炼跟踪，以鼓励健康的习惯
- 断食时实时身体状态显示
特色禁食计划：
每周计划：轻松开始、简单周、顺利周、紧张周、超级周、强力周
每日计划： 12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、OMAD（一天一餐）、36 小时禁食
热门计划：5:2（每周两天低热量饮食）、4:3（每周三天低热量饮食）
今天就踏上更健康生活方式的旅程！
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