Consiga uma perda de peso saudável com Fasting Coach, o aplicativo de jejum intermitente perfeito para iniciantes. Não são necessárias dietas rigorosas!

Fasting Coach simplifica o jejum intermitente, criando planos personalizados para ajudá-lo a atingir seus objetivos de perda de peso e cultivar um estilo de vida mais saudável. Coma o que você gosta, quando for adequado ao seu plano, e alcance o formato corporal ideal.

Por que escolher Fasting Coach?

• Amigável para iniciantes: Fácil de usar, independentemente do seu nível de experiência.
• Planos diversos: Oferece horários de jejum populares como 16:8 e 5:2, permitindo que você encontre o melhor ajuste.
• Suporte para receitas e planos de refeições: Acesse uma variedade de receitas de jejum intermitente e planos de refeições.
• Mantenha sua dieta: Não há necessidade de alterar drasticamente seus hábitos alimentares atuais.
• Sem registro: Simples e fácil de usar, sem necessidade de conta.
• Sem contagem de calorias: Concentre-se no tempo, não nos números.
• Sem dieta ioiô: Perda de peso sustentável sem ciclos restritivos.
• Acompanhamento detalhado:Monitore seu progresso com registros abrangentes de jejum.

O que é jejum intermitente?

O jejum intermitente (JI) é um padrão alimentar que alterna entre períodos de alimentação e jejum. Ele se concentra em quando você come, não em o que você come. Ao contrário das dietas tradicionais, o JI envolve o consumo de alimentos apenas dentro de um período de tempo específico. Jejuar várias horas diariamente ou limitar as refeições a alguns dias por semana pode aumentar a queima de gordura e oferecer vários benefícios à saúde.

Benefícios do jejum intermitente:

• Perda de peso acelerada e redução da gordura abdominal
• Preservação muscular aprimorada
• Melhoria da função física e cognitiva
• Melhor qualidade de sono
• Aumento da expectativa de vida e retardo do envelhecimento
• Risco reduzido de doenças

Principais recursos:

• Planos de jejum personalizados
• Rastreador e lembretes de jejum intermitente
• Extensos programas de exercícios
• Diversas receitas de jejum e planos de refeições
• Perda de peso e acompanhamento do progresso em jejum
• Registro do histórico de jejum baseado em dados e gráficos
• Acompanhamento de atividades e exercícios para incentivar hábitos saudáveis
• Exibição do status corporal em tempo real durante o jejum

Planos de jejum em destaque:

Planos Semanais: Início Fácil, Semana Simples, Semana Suave, Semana Intensa, Semana Mega, Semana Power

Planos diários: 12h12, 14h10, 16h8, 18h6, 20h4, OMAD (uma refeição por dia), jejum de 36 horas

Planos populares: 5:2 (dieta hipocalórica dois dias por semana), 4:3 (dieta hipocalórica três dias por semana)

Embarque hoje em sua jornada para um estilo de vida mais saudável!

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