Fasting Coach
Jan 06,2025
| 應用程式名稱 | Fasting Coach |
| 開發者 | Fasting APP Group |
| 分類 | 健康與健身 |
| 大小 | 40.6 MB |
| 最新版本 | 2.2.4.1 |
| 可用於 |
5.0
通過Fasting Coach實現健康減肥，這是適合初學者的完美間歇性禁食應用程序。 無需嚴格節食！
Fasting Coach 簡化間歇性禁食，製定個性化計劃，幫助您實現減肥目標並培養更健康的生活方式。吃你喜歡的東西，當它適合你的計劃時，達到你理想的體型。
為什麼選擇Fasting Coach？
- 初學者友好：無論您的經驗水平如何，都易於使用。
- 多樣化計劃：提供16:8、5:2等熱門斷食時間表，讓您找到最適合的。
- 食譜和膳食計劃支持：訪問一係列間歇性禁食食譜和膳食計劃。
- 維持飲食：無需大幅改變當前的飲食習慣。
- 無需注冊：簡單易用，無需帳戶。
- 不計算卡路裏：關注時間，而不是數字。
- 無溜溜球節食：可持續減肥，無限製周期。
- 詳細跟蹤：通過全麵的禁食記錄監控您的進度。
什麼是間歇性禁食？
間歇性禁食（IF）是一種在進食和禁食期間交替的飲食模式。 它關注的是你什麼時候吃東西，而不是你吃什麼。與傳統飲食不同，間歇性飲食僅在特定的時間內進食。 每天禁食幾個小時或每周限製進食幾天可以增強脂肪燃燒並帶來各種健康益處。
間歇性禁食的好處：
- 加速減肥並減少腹部脂肪
- 增強肌肉保護
- 改善身體和認知功能
- 更好的睡眠質量
- 延長壽命、延緩衰老
- 降低疾病風險
主要特點：
- 個性化禁食計劃
- 間歇性禁食追蹤器和提醒
- 廣泛的鍛煉計劃
- 多樣化的禁食食譜和膳食計劃
- 減肥和禁食進度跟蹤
- 基於數據和圖表的禁食曆史記錄
- 活動和鍛煉跟蹤，以鼓勵健康的習慣
- 斷食時實時身體狀態顯示
特色禁食計劃：
每周計劃：輕鬆開始、簡單周、順利周、緊張周、超級周、強力周
每日計劃： 12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、OMAD（一天一餐）、36 小時禁食
熱門計劃：5:2（每周兩天低熱量飲食）、4:3（每周三天低熱量飲食）
今天就踏上更健康生活方式的旅程！
發表評價
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SaludableJan 25,25Aplicación útil para el ayuno intermitente. Fácil de usar y proporciona un buen seguimiento del progreso.iPhone 13 Pro
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BienEtreJan 17,25Application correcte pour le jeûne intermittent. Simple d'utilisation, mais manque un peu de fonctionnalités.Galaxy S20+
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GesundheitsFanJan 03,25Die App ist okay, aber sie ist etwas zu einfach. Es gibt nicht viele Funktionen.iPhone 15 Pro Max
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健康达人Jan 03,25这个应用功能太少了，而且界面也不友好。不推荐使用。iPhone 13 Pro
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HealthNutDec 25,24Great app for intermittent fasting! Easy to use and provides helpful guidance. Has really helped me achieve my weight loss goals.Galaxy Z Fold3
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