Достигните здорового снижения веса с помощью Fasting Coach, идеального приложения для периодического голодания для начинающих. Никаких строгих диет не требуется!

Fasting Coach упрощает периодическое голодание, создавая персонализированные планы, которые помогут вам достичь целей по снижению веса и вести более здоровый образ жизни. Ешьте то, что вам нравится, когда это соответствует вашему плану, и достигните идеальной формы тела.

Почему выбирают Fasting Coach?

• Для новичков: Простота в использовании, независимо от уровня вашего опыта.
• Различные планы: Предлагает популярные графики голодания, такие как 16:8 и 5:2, что позволяет вам найти наиболее подходящий.
• Поддержка рецептов и планов питания: Доступ к ряду рецептов периодического голодания и планов питания.
• Соблюдайте свой рацион: Нет необходимости радикально менять свои нынешние привычки в еде.
• Без регистрации: Просто и легко в использовании, учетная запись не требуется.
• Никакого подсчета калорий: Сосредоточьтесь на времени, а не на цифрах.
• Нет диетам «йо-йо»: Устойчивое снижение веса без ограничительных циклов.
• Подробное отслеживание: Отслеживайте свой прогресс с помощью подробных записей голодания.

Что такое прерывистое голодание?

Прерывистое голодание (ПФ) — это режим питания, при котором периоды еды и голодания чередуются. Основное внимание уделяется когда вы едите, а не что вы едите. В отличие от традиционных диет, IF предполагает употребление пищи только в течение определенного периода времени. Пост в течение нескольких часов в день или ограничение приема пищи несколькими днями в неделю может ускорить сжигание жира и принести различную пользу для здоровья.

Преимущества периодического голодания:

• Ускоренная потеря веса и уменьшение жира на животе
• Улучшенное сохранение мышц
• Улучшение физических и когнитивных функций
• Улучшение качества сна
• Увеличение продолжительности жизни и замедление старения
• Снижение риска заболеваний

Основные характеристики:

• Индивидуальные планы голодания
• Отслеживание и напоминания о периодическом голодании
• Обширные программы упражнений
• Разнообразные рецепты поста и планы питания
• Отслеживание снижения веса и прогресса при голодании
• Запись данных и графиков истории голодания
• Отслеживание активности и физических упражнений для формирования здоровых привычек
• Отображение состояния тела в режиме реального времени во время голодания

Рекомендуемые планы голодания:

Планы на неделю: Легкий старт, Простая неделя, Плавная неделя, Интенсивная неделя, Мега-неделя, Силовая неделя

Планы на день: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, ОМАД (один прием пищи в день), 36-часовое голодание

Популярные планы: 5:2 (низкокалорийная диета два дня в неделю), 4:3 (низкокалорийная диета три дня в неделю)

Отправьтесь на путь к более здоровому образу жизни сегодня!

• Политика конфиденциальности: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
• Условия использования: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
• Свяжитесь с нами: [email protected]