Fasting Coach
Jan 06,2025
| 앱 이름 | Fasting Coach |
| 개발자 | Fasting APP Group |
| 범주 | 건강과 운동 |
| 크기 | 40.6 MB |
| 최신 버전 | 2.2.4.1 |
| 사용 가능한 |
5.0
초보자를 위한 완벽한 간헐적 단식 앱 Fasting Coach으로 건강한 체중 감량을 달성해보세요. 엄격한 다이어트는 필요하지 않습니다!
Fasting Coach 간헐적 단식을 단순화하여 체중 감량 목표를 달성하고 더 건강한 라이프스타일을 조성하는 데 도움이 되는 맞춤형 계획을 세웁니다. 좋아하는 것을 계획에 맞게 섭취하여 이상적인 몸매를 만드세요.
Fasting Coach을 선택하는 이유는 무엇입니까?
- 초보자 친화적: 경험 수준에 관계없이 사용하기 쉽습니다.
- 다양한 계획: 16:8, 5:2 등 인기 있는 단식 일정을 제공하여 가장 적합한 방법을 찾을 수 있습니다.
- 레시피 및 식사 계획 지원: 다양한 간헐적 단식 레시피 및 식사 계획에 액세스하세요.
- 식단 유지: 현재 식습관을 크게 바꿀 필요는 없습니다.
- 등록 불필요: 간단하고 사용하기 쉬우며 계정이 필요하지 않습니다.
- 칼로리 계산 없음: 숫자가 아닌 타이밍에 집중하세요.
- 노요요 다이어트:제한적인 주기 없이 지속적인 체중 감량
- 자세한 추적: 종합적인 단식 기록으로 진행 상황을 모니터링하세요.
간헐적 단식이란 무엇인가요?
간헐적 단식(IF)은 식사 시간과 단식 시간을 번갈아가며 먹는 식습관입니다. 무엇을 먹는지 무엇을 먹는지
언제먹는지에 초점을 맞춥니다. 전통적인 다이어트와 달리 IF는 특정 기간 내에만 음식을 섭취하는 것을 포함합니다. 매일 몇 시간 동안 단식하거나 일주일에 며칠로 식사를 제한하면 지방 연소가 향상되고 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
간헐적 단식의 이점:- 체중 감량 가속화 및 뱃살 감소
- 근육 보존 강화
- 신체적, 인지적 기능 향상
- 수면의 질 향상
- 수명이 늘어나고 노화가 느려집니다
주요 기능:
- 맞춤형 단식 계획
- 간헐적 단식 추적기 및 알림
- 다양한 운동 프로그램
- 다양한 단식 레시피와 식사 계획
- 체중 감량 및 단식 진행 상황 추적
- 데이터 및 그래프 기반의 단식 이력 기록
- 건강한 습관을 장려하기 위한 활동 및 운동 추적
주요 단식 계획:
주간 계획:
Easy Start, Simple Week, Smooth Week, Intense Week, Mega Week, Power Week
일일 계획:12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD(One Meal a Day), 36시간 단식
인기 플랜:5:2(주 2일 저칼로리 다이어트), 4:3(주 3일 저칼로리 다이어트)
오늘부터 더 건강한 라이프스타일을 향한 여정을 시작해보세요!댓글 게시
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