Mencapai penurunan berat badan yang sihat dengan Fasting Coach, aplikasi puasa berselang-seli yang sempurna untuk pemula. Tiada diet ketat diperlukan!

Fasting Coach memudahkan puasa sekejap-sekejap, mencipta rancangan yang diperibadikan untuk membantu anda mencapai matlamat penurunan berat badan anda dan memupuk gaya hidup yang lebih sihat. Makan apa yang anda nikmati, apabila ia sesuai dengan rancangan anda, dan capai bentuk badan ideal anda.

Mengapa Memilih Fasting Coach?

• Mesra pemula: Mudah digunakan, tidak kira tahap pengalaman anda.
• Pelan yang pelbagai: Menawarkan jadual puasa yang popular seperti 16:8 dan 5:2, membolehkan anda mencari yang paling sesuai.
• Sokongan resipi & pelan makan: Akses pelbagai resipi puasa berselang dan rancangan makan.
• Kekalkan diet anda: Tidak perlu mengubah tabiat pemakanan semasa anda secara drastik.
• Tiada pendaftaran: Mudah dan mudah digunakan, tidak memerlukan akaun.
• Tiada pengiraan kalori: Fokus pada masa, bukan nombor.
• Tanpa diet yo-yo: Penurunan berat badan yang mampan tanpa kitaran yang terhad.
• Penjejakan terperinci: Pantau kemajuan anda dengan rekod puasa yang komprehensif.

Apakah Puasa Selang-seli?

Puasa berselang-seli (IF) ialah corak pemakanan yang berselang-seli antara tempoh makan dan puasa. Ia memfokuskan pada bila anda makan, bukan apa yang anda makan. Tidak seperti diet tradisional, IF melibatkan pengambilan makanan hanya dalam jangka masa tertentu. Berpuasa selama beberapa jam setiap hari atau mengehadkan makanan kepada beberapa hari seminggu boleh meningkatkan pembakaran lemak dan menawarkan pelbagai manfaat kesihatan.

Faedah Puasa Selang Seli:

• Mempercepatkan penurunan berat badan dan mengurangkan lemak perut
• Pemeliharaan otot dipertingkatkan
• Fungsi fizikal dan kognitif yang dipertingkatkan
• Kualiti tidur yang lebih baik
• Meningkatkan jangka hayat dan melambatkan penuaan
• Menurunkan risiko penyakit

Ciri Utama:

• Rancangan puasa yang diperibadikan
• Penjejak dan peringatan puasa berselang seli
• Program senaman yang meluas
• Pelbagai resipi puasa dan rancangan makan
• Penurunan berat badan dan pengesanan kemajuan puasa
• Rakaman sejarah puasa berasaskan data dan graf
• Penjejakan aktiviti dan senaman untuk menggalakkan tabiat sihat
• Paparan status badan masa nyata semasa berpuasa

Rancangan Puasa yang Ditampilkan:

Rancangan Mingguan: Permulaan Mudah, Minggu Mudah, Minggu Lancar, Minggu Sengit, Minggu Mega, Minggu Kuasa

Rancangan Harian: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (Satu Hidangan Sehari), Puasa 36 jam

Pelan Popular: 5:2 (diet rendah kalori dua hari seminggu), 4:3 (diet rendah kalori tiga hari seminggu)

Mulakan perjalanan anda ke gaya hidup yang lebih sihat hari ini!

• Dasar Privasi: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
• Syarat Penggunaan: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
• Hubungi Kami: [email protected]